Minerales y Aminoácidos

Los minerales son necesarios en la dieta de cualquier persona que practique deporte. Esto se debe a que su carencia puede provocar molestias musculares, calambres, un mayor cansancio e incluso mareos. La falta de minerales también podría tener efectos negativos en la recuperación.

Los aminoácidos ayudan a aumentar la masa muscular con menos proteínas y grasas. Independientemente del deporte, los atletas aficionados y profesionales practican ampliamente el entrenamiento con pesas para desarrollar fuerza y ​​mejorar el rendimiento.